Үснийхээ үзүүрийг тайрахын ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

Үсний үзүүрийг тайрахын ашиг тус

Сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны зарим судалгаагаар үсний үзүүрийг тайрах нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулах, үс ургалтыг дэмжих чухал алхам болохыг тогтоожээ.
Энэ нь үнэхээр үсний эрүүл мэндэд тустай юу? Бид таны үсний үзүүрийг тайрахын боломжит ашиг тусыг авч үзэх болно.

Судалгаагаар үс тайрах нь салаалсан, гэмтсэн үзүүрийг арилгах замаар эрүүл мэнд, гоо сайхныг нь хадгалахад тусалдаг болохыг баталсан.
Үсний үзүүрийг тайрах үед гэмтсэн, хуваагдсан хэсгүүдийг арилгадаг бөгөөд энэ нь үсний хугарлыг ихээхэн бууруулдаг.
Тиймээс үс нь эрүүл, хурдан ургадаг.

Үүнээс гадна үсний үзүүрийг таслах нь үсийг салах, ирээдүйд гэмтэхээс хамгаалдаг.
Үсний салаа хэсгийг арилгаснаар үсийг гэмтээж, орооцолдохоос сэргийлж, илүү өтгөн, гялалзсан харагдуулна.
Тиймээс үсийг тайрах нь түүний нягтралыг нэмэгдүүлж, эрүүл өсөлтийг дэмждэг.

Үсний эрүүл мэндэд тустайгаас гадна үсний үзүүрийг тайрах нь нүүрний хэлбэрийг сайжруулах үр дүнтэй арга юм.
Богино үс нь таны үсийг нүүрний хэлбэрт тохируулан илүү сайхан харагдуулж, шинэлэг, залуужих мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Тиймээс үсний үзүүрийг тайрах нь үсний эрүүл мэндийг хадгалах, гадаад төрхийг сайжруулах чухал арга хэмжээ юм.
Үсний эрүүл мэндийг хадгалах, үсний өсөлтийг дэмжихийн тулд энэ процедурыг тогтмол хийх нь чухал юм.
Мөн шаардлагатай зөвлөгөө, зохих удирдамжийг авахын тулд мэргэжлийн үсний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Үс засахын боломжит ашиг тусын хүснэгт:

Ер нь үсний үзүүрийг тайрах нь үсний эрүүл мэндэд олон талын ач холбогдолтой гэж хэлж болно.
Мэргэжилтнүүд үсийг эрүүл, сайхан байлгахын тулд энэ процедурыг тогтмол хийх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна

Үсийг хажуу талаас нь тайрах нь үсийг урт болгодог уу?

Үнэндээ зарим хүмүүс үсийг тогтмол тайрах нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, урт үстэй болоход хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш юм.
Үс засах нь үсний өсөлтөд шууд нөлөөлдөггүй.
Үсний өсөлтөд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд нь генетик, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, зөв ​​хооллолт юм.

Хэдийгээр тогтмол үс засах нь үсний өсөлтөд нөлөөлдөггүй ч үсийг эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой.
Үснийхээ үзүүрийг үе үе тайрч авах нь салаалсан үсээ арилгаж, эрүүл, гялалзсан үстэй болоход чухал үүрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үсийг бүхэлд нь эрүүл байлгахын тулд гэмтсэн үсийг 6-8 долоо хоног тутамд төгсгөлөөс нь тайрч авахыг зөвлөж байна.
Зарим хүмүүс үсний уртыг харгалзан үсээ тайрах нь зүйтэй болов уу гэж гайхаж магадгүй.
Хэрэв үс нь богино, гэмтсэн бол 4 долоо хоног тутамд гэмтсэн үсийг тайрах нь илүү дээр байдаг бол үс урт, гэмтсэн тохиолдолд 8-12 долоо хоног тутамд тайрахыг зөвлөж байна.

Тиймээс үсийг үзүүрээс нь таслах нь үсний ургалтад нөлөөлдөггүй гэж дүгнэж болно.
Энэ нь салаалсан үзүүрээс салж, эрүүл, сайхан үстэй болоход тусалдаг.
Үсний эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахын тулд тогтмол үс засах хуваарийг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм.

Үсний үзүүрийг тайрах нь үс уналтыг бууруулдаг уу?

Үсний үзүүрийг тайрах нь үс уналтыг бууруулахад үзүүлэх нөлөөний талаар судалгаа, шинжлэх ухааны судалгаагаар зөрчилтэй үр дүнд хүрсэн.
Хэдийгээр үс тайрах нь үс унахаас сэргийлдэг гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг ч энэ нь бүрэн үнэн биш юм.
Зарим үсний мэргэжилтнүүд тайрах нь үс уналтыг үр дүнтэй бууруулдаг гэдгийг үгүйсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч үсээ тайрах нь таны үсний эрүүл мэнд, чанарт эерэгээр нөлөөлнө, учир нь энэ нь зөөлөн байдлыг дэмжиж, салаалсан үзүүрийг арилгахад тусалдаг.
Үс тайрах нь үсний уутанцар болон өсөлтийн үйл явцад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг дурдах нь зүйтэй.
Эрт үс унах нь гол төлөв эрүүл бус хооллолт, сэтгэл зүйн стресс, архаг өвчин зэрэг бусад хүчин зүйлээс шалтгаалдаг.

Нөгөөтэйгүүр, үс уналтыг бууруулж, үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг зарим хүчин зүйлүүд байдаг.
Жишээлбэл, хуш модны тос нь үсний үндэсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулдаг байгалийн гаралтай тос юм.
Тиймээс үс уналтаас урьдчилан сэргийлэх, үсний ургалтыг дэмжих эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үсний уналтыг багасгахын тулд үс засах талаар шийдвэр гаргахаасаа өмнө үс арчилгааны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Эдгээр мэргэжилтнүүд хувийн нөхцөл байдлыг үнэлж, тухайн хүнийг зохих хэрэгцээнд нь чиглүүлж, үсийг нь арчлахад шаардлагатай арга хэмжээг тодорхойлж чадна.

Үс хурдан ургадаг юу вэ?

Дэвшилтэт технологи, орчин үеийн судалгаа нь үс арчилгааны ертөнцөд шинэ нууцыг түгээж, үсийг хэрхэн хурдан ургуулах талаар дэлгэдэг.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар үсний өсөлт, өсөлтөд ихээхэн нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
Урт, сайхан үстэй байхын тулд ямар хүчин зүйлсийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна вэ?

Эдгээр хүчин зүйлсээс хамгийн чухал нь:

1. эрүүл хооллолт:
   Үсний өсөлтөд шаардлагатай амин хүчил, уураг шаардлагатай байдаг.
   Үсний ургалтыг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд идэхийг зөвлөдөг хүнсний бүтээгдэхүүнд өндөг, тахианы мах их хэмжээгээр агуулагддаг тул зайлшгүй шаардлагатай уураг агуулдаг.
2. загас:
   Загас нь омега-3 зэрэг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь үсний өсөлтийг дэмжиж, үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
   Тиймээс загасыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
3. Тосоор хуйханд массаж хийх:
   Кокосын тос, гүнжидийн тос зэрэг байгалийн гаралтай тосоор хуйханд массаж хийх нь үсний ургалтыг идэвхжүүлэх нууцуудын нэг юм.
   Тосыг байгалийн ургамлуудтай хольж, үсээ угаахын өмнө хуйханд тодорхой хугацаанд түрхэж болно.
4. Хортой хэв маягаас зайлсхий:
   Та үс хатаагч, шулуун индүү гэх мэт дулааны бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
   Мөн үсийг хэт их цайруулах, давстай ус эсвэл хлоржуулсан усан санд өртөхөөс зайлсхийхийг зөвлөж байна, учир нь эдгээр хүчин зүйлүүд нь үсний эрүүл мэндэд нөлөөлж, үс унахад нөлөөлдөг.
5. Тайтгарал ба спорт:
   Тогтмол дасгал хийх, хангалттай амрах нь үсний эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
   Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь хуйханд цусны урсгалыг сайжруулж, улмаар үсний өсөлтийг дэмждэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
6. Ашигт малтмал, витаминд анхаарлаа хандуулах нь:
   Витамин, цайр, төмөр, чухал тосны хүчил зэрэг зарим шим тэжээлийн дутагдал нь үс унах эсвэл үс ургалтыг удаашруулдаг.
   Тиймээс мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эдгээр элементүүдийг агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг авахыг зөвлөж байна.

Үсний төрөл, шинж чанараас хамааран эдгээр хүчин зүйлсийн нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.
Гэхдээ өдөр тутмын арчилгаа, эрүүл дадал зуршил нь үсний ургалтыг сайжруулж, хурдан, эрүүл, үзэсгэлэнтэй болгоход хувь нэмэр оруулна.

Төгсгөлийг нь тайрсны дараа үс хэр удаан ургадаг вэ?

Бенха их сургуулийн Анагаах ухааны факультетийн Арьс судлалын тэнхимийн эрхлэгч, профессор, доктор Иман Санад үс тайрсны дараа ургах хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй бөгөөд хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална гэж мэдэгдэв.
Сард дунджаар үс 1.27 см ургадаг.

Хэрэв үс маш урт байвал үзүүрийг нь тайрсны дараа өмнөх уртаа сэргээхэд удаан хугацаа шаардагддаг гэдгийг доктор Иман Санад онцолж байна.
Үс дахин урт ургах хүртэл хэдэн сар, хэдэн жил шаардагдана.

Доктор Санад үсний үзүүрийг тогтмол тайрах нь үсний зөв чиглэлд ургалтыг дэмжиж, бүтэц, уртыг нь хадгалж байдаг гэж нэмж хэлэв.
Хуучин ургасан шинэ судалтай тааруулах нь үсний нягтралын хуурмаг байдлыг өгдөг.

Доктор Санад үсийг жилд 3-4 удаа тайрах нь үсний салалтаас салж, үсний эрүүл ургалтыг дэмждэг гэж тайлбарладаг.

Үс тайрсны дараа ургах хугацаанаас үл хамааран эрүүл хооллолт, үс арчилгааны зохих бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь үсний эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь чухал юм.

Хэрэв та урт үстэй, үсээ тайрахыг хүсч байгаа бол үсээ ургуулах цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Үсээ тайрахаар шийдэхээсээ өмнө үсний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, бодитой зөвлөгөө авч, өөртөө тохирсон урт, хэв маягийг тодорхойлох боломжтой.

Үс хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Үсний ургалтын хурд, үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ үйл явцыг ойлгоход туслах зарим ерөнхий мэдээлэл байдаг.

Мэргэжилтнүүд үс ургах мөчлөгийн гурван үндсэн үе шатыг ялгадаг.
Нэгдүгээрт, анаген үе шат байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоёроос долоон жил үргэлжилдэг.
Энэ үе шатанд үс нь сард ойролцоогоор 1.2-1.5 см ургадаг бөгөөд энэ нь жилд ойролцоогоор 15-18 см-тэй тэнцэнэ.
Энэ үе шатанд үс ургах хурд хамгийн өндөр байна.

Дараа нь хөмсөгний хувьд богино хугацаанд 70 хүртэл хоног, хуйханд 2-7 жил хүртэл үргэлжилдэг катаген үе ирдэг.
Энэ үе шатанд үс ургахаа больж, аажмаар бүдгэрч эхэлдэг.

Сүүлийн шатыг амралтын үе гэж нэрлэдэг.
Энэ үе шатанд хуучин үс унаж, уутанцарт шинэ үс ургаж эхэлдэг.
Амрах үе нь хөмсөгний хувьд 3-4 сар үргэлжилдэг бол хуйханд 2-6 жил үргэлжилдэг.

Үс тайрсны дараа ургах хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй бөгөөд үсний шинж чанар, түүнд үзүүлсэн арчилгаа зэргээс шалтгаална.
Гэсэн хэдий ч дунджаар үс сард 1.27 см ургадаг бөгөөд энэ нь жилд ойролцоогоор 15 см ургах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Ерөнхийдөө үс ургах хугацаа нь хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд биеийн бүсээс хамаарч өөр өөр байдаг гэж хэлж болно.
Тиймээс үсний ургалтын хурд хувь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч үсний эрүүл мэндийг анхаарч, өсөлт, эрүүл мэндийг дэмжих шилдэг туршлагыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Миний үс хэзээ ч урт байдаггүй, ямар шийдэл байх вэ?

Бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдал, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлс зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл үсний өсөлтөд нөлөөлж, үс унахад нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Үсний өсөлтөд шаардлагатай тэжээллэг бодисууд нь витамин, цайр, төмөр, чухал тосны хүчлүүд юм.

Тэнцвэргүй хооллолт эсвэл эрүүл бус хооллолтыг дагаж мөрдөх нь эдгээр чухал тэжээллэг бодисуудын дутагдлаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь үсний өсөлтөд нөлөөлж, үс уналтыг нэмэгдүүлдэг.
Иймд хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэж энэ дутагдлыг засах нь чухал.

Үүнээс гадна үсний будаг зэрэг химийн бодисоос үүдэн үсийг гэмтээхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийг тасралтгүй хэрэглэх нь үсийг гэмтээж, хугарах, унахад хүргэдэг.
Мөн үсийг хуурайшуулж, гэмтээж гэмтээдэг тул хэт халсан үс шулуутгагч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Үс ургалтыг удаашруулж буй хүмүүст бие махбодид дутагдаж буй цөөн тооны шим тэжээлийг агуулсан нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Энэ зорилгод хүрэхийн тулд хэрэглэж болох ургамлын нэг бол маалинган үрийн тос бөгөөд үсийг тэжээх, үсний ургалтыг дэмжих чадвартай.

Иймээс үсийг эрүүлжүүлэх, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна үс ургахад шаардлагатай тэжээллэг бодисоор баялаг тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахыг судалгаанууд зөвлөж байна.
Стресс, түгшүүр зэрэг нь үсний ургалт, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул стресс, түгшүүрийн түвшинг хянах зэрэг биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө та үсний өсөлтөд шаардлагатай шим тэжээлийг агуулсан эрүүл хооллолтыг баримтлахын зэрэгцээ үсэнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хорт зуршил, эрүүл бус зуршлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хагарсан үзүүрийг таслах ёстой юу?

Үс хугарамтгай болж, салаалсан үед өөрийгөө засах чадваргүй болдог.
Үнэндээ үс ургах тусам хугаралт нэмэгддэг.
Иймд үсийг байнга тайрч, гэмтсэн үсийг арилгахаас өөр арга байхгүй.

Хугарсан хэсгийг тайрах нь үсийг хугарахаас хамгаалдаг.
Үсийг эрүүл, хурдан ургуулахын тулд гурван долоо хоногт нэг удаа үсээ үе үе тайрах нь дээр.
Мөн үсийг гурван хурууны хооронд нэхэх үед хурууныхаа дээгүүр харагдах хэсэг нь цухуйсан хуваагдсан хэсгүүдийг хайж олохыг зөвлөж байна.

Үсний үзүүрийг тайрах нь зөвхөн үс арчилгааны зориулалттай төдийгүй ерөнхийдөө сэтгэл зүйн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Шинэ үс засалт нь шинэ дүр төрхийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Түүнчлэн үсний үзүүрийг тайрах нь үсний салаалсан хэсгийг арилгаж, гэмтлийг эмчилснээр хурдан ургалтыг дэмжиж, богино хугацаанд уртасгана.

Товчхондоо, салаалсан үзүүрийг тайрах нь зөвхөн гоо сайхны шийдвэр биш, энэ нь таны үс арчилгааны зайлшгүй чухал хэсэг юм.
Энэ нь үсийг гэмтэхээс хамгаалж, эрүүл, үзэсгэлэнтэй ургалтыг нь хадгалахад тусалдаг.

Үс тайрах нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Үс тайрахад учирч болзошгүй хор хөнөөлийн талаар ярихаасаа өмнө үс байнга шинэчлэгдэж, хуйханд үндэснээс нь ургадаг тул тайрах нь үс ургах процесст нөлөөлдөггүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч үсийг буруу тайрснаас эсвэл маш богино тайралтаас болж зарим гэмтэл гарч болзошгүй.
Үс тайрахад учирч болох нийтлэг хор хөнөөлийг энд харуулав.

1. Гэмтэл: Хэрэв үсийг цэвэр бус багажаар эсвэл буруу өнцгөөр тайрвал үсний ширхэг гэмтэж, хугарч, хугарах, хэврэгшихэд илүү өртөмтгий болно.
2. Урт алдах: Хэрэв үсээ буруу эсвэл гэнэт тайруулсан бол энэ нь хүсээгүй урт үс унахад хүргэдэг.
3. Эзлэхүүн алдагдах: Зарим тохиолдолд үсийг богино тайрах нь эзэлхүүн, нягтрал алдагдахад хүргэдэг, ялангуяа тайралт нь нүүрний хэлбэр, үсний төрөлд тохиромжгүй тохиолдолд.
4. Хуйхын асуудлыг хурцатгах: Үсийг буруу тайрах нь арьс загатнах, псориаз зэрэг хуйханд зарим асуудлыг улам хурцатгаж болно.

Үс тайрахад учирч болзошгүй хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд арьсны эмч нар хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

• Тогтмол үс засахын тулд итгэмжлэгдсэн салон эсвэл үсчинг сонгоорой.
• Үс засахдаа цэвэр, ариутгасан багаж хэрэглээрэй.
• Үсний хэлбэр, төрөлд тохирсон үсний засалт сонгохын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
• Тохиромжтой бүтээгдэхүүн хэрэглэх, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, нарны гэрэл, хүрээлэн буй орчны хортой хүчин зүйлээс хамгаалах замаар үсний эрүүл мэндэд анхаарал тавих.

Үс тайрах нь гоо зүйн үйл явц бөгөөд болзошгүй гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд анхаарал халамж, зөв ​​аргыг сонгох шаардлагатай.
Тиймээс та үсээ тайруулах шийдвэр гаргахаасаа өмнө үсний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үс засахад аль сар тохиромжтой вэ?

Үс засах нь гадаад төрхөө шинэчлэхийг хүсч байгаа хүмүүсийн хамгийн чухал зүйлийн нэг юм.
Үс засахад тохиромжтой сарыг зөв сонгох нь хүссэн үр дүнд хүрэх, үсийг сайхан, эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь эргэлзээгүй.

Үсний ургалтад уур амьсгал, халуун хүйтэн улирал зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь үсний нягтрал, хүч чадал, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Тиймээс олон хүмүүс эдгээр хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр үсээ тайрах хамгийн оновчтой сарыг тодорхойлохыг эрэлхийлдэг.

Энэ асуултад хариулахын тулд шинжээчдийн дунд өргөн маргаан өрнөж байна.
Үзэл бодлын зөрүүтэй байсан ч хамгийн их зөвлөдөг сар бол хавар юм.

Хаврын улирал нь үсийг тайрах хамгийн тохиромжтой цагуудын нэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь тохиромжтой нөхцөлийг бүрдүүлдэг.
Жилийн энэ үед уур амьсгал нь зөөлөн бөгөөд үс нь хэт халуун, хэт хүйтний хатуу нөлөөнд автдаггүй.
Үүнээс гадна энэ улиралд үсний байгалийн ургалт цэцэглэн хөгждөг бөгөөд энэ нь үс хурдан сэргэж, тайрсны дараа анхны төрхийг нь сэргээнэ гэсэн үг юм.

Түүгээр ч барахгүй хавар байгальд амьдрал шинэчлэгдэж, өсөн нэмэгдэж буйтай давхцдаг.
Энэ нь шинэчлэгдэх, эрч хүчтэй байх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жилийн энэ үед түүхийг эерэгээр дэмжиж, өвөрмөц шинж чанартай болгодог.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, үс засах хамгийн тохиромжтой сарыг сонгох нь хувийн сонголт, хувь хүний ​​нөхцөл байдлаас хамаарна гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Үс засах нь чухал үйл явдлаас өмнө эсвэл таны оролдохыг хүсч буй шинэ үс засалт байж магадгүй юм.
Тиймээс, өөрийн хүсэл, хэрэгцээг сонсох нь үргэлж чухал бөгөөд мэргэжлийн үсчин, гоо сайханчаас зөвлөгөө авахыг мартуузай.

Товчхондоо, мэргэжилтнүүд хавар бол үс засах хамгийн тохиромжтой цаг гэж хатуу онцолж байгаа ч эцсийн шийдвэр танаас хамаарна.
Өөрийн хувийн хүсэл, цаг хугацааг сонсож, эцсийн шийдвэрээ гаргахаасаа өмнө гоо сайхны эмчээс зөвлөгөө авахаас бүү эргэлз.