Хүйтэн усаар нимбэгний ашиг тус

Хүйтэн усаар нимбэгний ашиг тус

Биеийн эрүүл мэндэд тустай шим тэжээл, витаминаар баялаг жимсний нэг бол нимбэг юм. Хүйтэн устай хольсноор нимбэг нь эрүүл мэнд, тав тухыг бүхэлд нь сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг олон ашиг тусыг өгдөг.

Нэгдүгээрт, нимбэгний шүүсийг хүйтэн устай холих нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Нимбэг нь бие махбодийг цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусалдаг антиоксидант шинж чанартай байдаг.

Хоёрдугаарт, нимбэгийг хүйтэн усаар уух нь ходоодны хямралаас ангижрах үр дүнтэй арга юм. Нимбэг нь нимбэгийн хүчил агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлдэг.

Нимбэгтэй хүйтэн ус хэрэглэх нь ханиад томуунаас маш сайн хамгаалалт болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нимбэгт агуулагдах витамин С нь дархлааг бэхжүүлж, нийтлэг өвчнөөс биеийг хамгаалдаг. Нимбэгийг хүйтэн усаар тогтмол уувал дархлааг бэхжүүлж, биеийн эрүүл мэндийг бүрэн хангадаг.

Нимбэг нь усны өндөр агууламжтай тул хүйтэн устай хослуулан шингэн алдалтаас сэргийлж, биеийг чийгшүүлнэ. Энэхүү амтат хольцын балга бүр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг зохистой чийгшлийн бүх ашиг тусыг авах илүү их боломжийг танд олгоно.

Нимбэг нь мөн витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүйтэн устай хольсноор түүнд агуулагдах калийг хадгалдаг. Тиймээс хүйтэн нимбэгний шүүс нь бие дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бүлээн шүүсээс илүү байдаг.

Ер нь нимбэгтэй усыг хүйтэн усаар уух нь биеийн эрүүл мэндэд олон талын ач холбогдолтой гэдэг нь ойлгомжтой. Хэрэв та хүйтэн ус, нимбэгний ашиг тусыг хүртэхийг хүсвэл тэдгээрийг хольж үзээд гайхалтай амтыг мэдрээрэй.

Нимбэгтэй хүйтэн ус уухад жин хасдаг уу?

Нимбэгтэй хүйтэн устай ундаа нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Нимбэг нь хоолны дуршлыг дарж, жингээ хасахад тусалдаг пектин агуулдаг гэж үздэг.

Үнэндээ зарим судалгаагаар жингээ хасахад хувь нэмэр оруулахын тулд хоолны өмнө нимбэгтэй бүлээн ус уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ хүйтэн ус ижил үр дүнд хүрч чадах уу?

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өлөн элгэн дээрээ ус, нимбэг уух нь жингээ хасаж, биеийг цэвэршүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ нимбэгтэй хүйтэн ус уух нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг гэсэн баталгаа байхгүй.

Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө хүйтэн ус уух нь илүү их калори шатаахад тусалдаг тул зарим ашиг тустай байдаг. Хүйтэн ус уух үед бие нь усыг биеийн температурт халаахын тулд илүү их ажилладаг бөгөөд энэ нь эрчим хүч шаарддаг бөгөөд илчлэгийг шатаахад бага зэрэг хувь нэмэр оруулдаг.

Тиймээс, хэрэв та нимбэгтэй хүйтэн ус уувал жин хасах үйл явцад нэмэлт ашиг тустай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ хоолны дэглэм нь эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй хүйтэн ус уух нь ашиг тустай холбоотой олон санаа байдаг нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч энэ хоолны дэглэмийг тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг орлож болохгүй гэж үзэж болохгүй.

Ер нь жингээ хасахад хувь нэмрээ оруулахын тулд эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох өлөн элгэн дээрээ болон унтахын өмнө нэг аяга нимбэгтэй хүйтэн ус уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, хүлээгдэж буй үр дүн нь хүн бүрт өөр өөр байж болохыг та мэдэж байх ёстой.

Шинэ хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн өмнө та үргэлж эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Халуун эсвэл хүйтэн устай нимбэгний аль нь илүү дээр вэ?

Нимбэг нь витамин С, калийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд эдгээр нь хоёулаа эрүүл бие, дархлааг дэмжихэд чухал үүрэгтэй. Хэдийгээр хүйтэн нимбэг нь калийг илүү сайн хадгалдаг ч витамин С нь халуунд маш мэдрэмтгий байдаг.

Хүйтэн болон бүлээн нимбэгний шүүсний тэжээллэг чанарт мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй гэдгийг шинжлэх ухааны зарим судалгаагаар баталжээ. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хүйтэн нимбэг идэх нь илүү сэргэг байдлыг өгдөг гэж боддог.

Хүйтэн устай холбоотой нимбэгний шүүс уухын боломжит ашиг тусын дунд бид дараахь зүйлийг дурдаж болно.

• Шингэний тэнцвэрийг хадгалах: Хүйтэн нимбэг нь түүнд агуулагдах калийн ачаар бие дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
• Биеийн дархлааг бэхжүүлэх: Нимбэгт витамин С агуулагддаг бөгөөд энэ нь дархлааг бэхжүүлж, биеийг өвчнөөс хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Элэг, бөөрийг цэвэршүүлэх: Нимбэг нь элэг, бөөрийг цэвэрлэж, цэвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг тул бөөр нь цуснаас хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Халуунаас үл хамааран нимбэгийг устай хамт хэрэглэж, биеийн чийгшлийг сайжруулж, шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг хангах энгийн аргуудын нэг юм.

Нимбэгийг усаар уух тохиромжтой хэлбэрийг хувь хүний ​​сонголт, хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй. Хамгийн чухал зүйл бол нимбэгийг чухал шим тэжээлээр баялаг төрөл бүрийн байгалийн гаралтай хоол хүнсийг агуулсан эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашиглах явдал юм.

Өдөр бүр нимбэг уух нь ямар нэгэн сөрөг нөлөөтэй юу?

Амны хөндийн шарх нь олон хүмүүст тулгардаг нийтлэг асуудлуудын нэг юм.Хэдийгээр эдгээр шарх нь өвдөлт, ядаргаатай боловч ихэвчлэн ноцтой биш бөгөөд хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд аяндаа арилдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр шархыг улам дордуулахгүйн тулд зарим хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Амны шарханд сөргөөр нөлөөлдөг зүйлийн нэг бол нимбэг идэх явдал юм. Нимбэгний эрүүл мэндийн ашиг тус, витамин С-ээр баялаг хэдий ч амны хөндийн шарханд сөргөөр нөлөөлдөг. Нимбэг идэх нь ходоодны дулаан, хүчиллэгийг ихэсгэж, өвдөлт ихсэх, өртсөн хэсгийг цочроох шалтгаан болдог.

Түүгээр ч барахгүй амны хөндийн шархлааг эмчилсний дараа нимбэг идэхгүй байхыг эмч нар зөвлөж байна, учир нь энэ нь өртсөн хэсэгт цочрол, сөрөг хариу урвал үүсгэдэг.

Өдөрт идэж болох нимбэгний хэмжээний хувьд дунд зэрэг байх нь чухал. Өдөр бүр хагас аяга нимбэгний шүүсийг усаар шингэлж уухыг зөвлөж байна, энэ хэмжээ нь эрүүл мэндэд тустай байж болох бөгөөд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Амны шархнаас гадна нимбэгийг их хэмжээгээр идсэний үр дүнд үүсч болох бусад гаж нөлөө бий. Нимбэг их хэмжээгээр идэх нь ходоодны хямрал, улаан хоолойн сөргөө зэрэг ходоод гэдэсний цочролыг үүсгэдэг. Учир нь нимбэгтэй ус уух нь шээс хөөх эмийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь бие дэх шингэний хэмжээгээр нөлөөлж, шингэн алдалтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Эдгээр сөрөг үр дагаврыг үл харгалзан нимбэгний шүүсийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь бүрэн аюулгүй бөгөөд эрүүл мэндэд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв та амны хөндийн шархлаатай бол шарх эдгэрч, нөхцөл байдал буурах хүртэл нимбэгний хэрэглээг хойшлуулах нь дээр.

Эцэст нь хэлэхэд, ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал эсвэл тодорхой өвчнөөр шаналж буй хүмүүс хоолны дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө, тэр дундаа нимбэгийг их хэмжээгээр идэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэнцвэртэй байдал, хэм хэмжээ нь эрүүл биеийг хадгалах үндэс юм.

Унтахынхаа өмнө нимбэг юу хийдэг вэ?

Нимбэг нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд биеийн дархлааг бэхжүүлж, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг. Унтахынхаа өмнө нимбэг идэх нь хоолны дуршлыг бууруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлснээр илүүдэл жинг бууруулна.

Үүнээс гадна нимбэгтэй ус нь шингэн алдалтаас сэргийлж, чийгшлийг хадгалж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Унтахынхаа өмнө нимбэг идэх нь хэвлийн өөхийг багасгаж, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг зохицуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Нимбэгний ашиг тус нь зөвхөн жимсээр хязгаарлагдахгүй, харин хальс нь гайхалтай ашиг тустай байдаг. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн бол унтахынхаа өмнө нимбэгний шүүс идэхийг зөвлөж байна.

Эдгээр гайхалтай ашиг тусыг үл харгалзан, унтахынхаа өмнө нимбэг идэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв та зарим өвчнөөр шаналж эсвэл тодорхой эм хэрэглэж байгаа бол.

Ерөнхийдөө шинжлэх ухааны мэдээллээс харахад унтахын өмнө нимбэг идэх нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, та ямар нэгэн шинэ хоолны дэглэм эхлэх эсвэл нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.

Нимбэг нь гэдэсний өөхийг шатаадаг уу?

Нимбэг идэх нь хэвлийн өөхийг шатаах ид шидийн үр дүнд хүргэдэггүй нь олон судалгаа, судалгаагаар батлагдсан. Нимбэгтэй ус нь эрүүл бөгөөд ашиг тустай ундаа боловч хэвлийн хөндийн өөх тосыг арилгах шидэт шийдэл биш юм.

Ямар ч ундаа, хоол хүнс өөх тосыг шууд шатааж чадахгүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэрэв та жингээ хасах, хэвлийн өөхийг арилгах үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол дасгал хийхээс гадна эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

Нимбэгний тухайд гэвэл витамин С нь их хэмжээгээр агуулагддаг, тийм ээ, дархлааны системийг сайжруулдаг боловч өөхийг шатаах, хэвлийн өөхийг шууд арилгахад тусалдаггүй.

Нимбэгтэй бүлээн ус уух нь бодисын солилцоог 30-40 хувиар нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатаах, жин хасахад нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Гэхдээ хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд зөвхөн энэ ундаанд найдахыг зөвлөдөггүй, харин та зөв дасгал хийж, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой.

Тиймээс хэвлийн өөхийг багасгахын тулд нимбэгийг витамин С-ийн эрүүл, ашигтай эх үүсвэр болгон авахаас гадна зөв хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалыг багтаасан цогц хүчин чармайлт шаардагдана.

Нимбэгтэй ус уух хамгийн тохиромжтой цаг юу вэ?

Өглөө өөр хоол идэхийн өмнө нимбэгтэй ус уух нь биед тустай. Энэ нь биеийг унтаж байх үед алдсан усаар нөхөх зорилготой юм. Гэхдээ өглөө нимбэгтэй ус уухад ямар нэгэн хор хөнөөл бий юу, гэдэс өөхийг багасгахад тусалдаг уу? Надаас доктор асуусан. Энэ асуултад хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Рудайна Аль-Рифай хариулав.

Доктор тайлбарлав. Рудайна Аль-Рифаи хэлэхдээ та өдөрт хоол идэхээс 2 минутын өмнө нимбэгтэй 3-30 аяга ус уух хэрэгтэй. Гэхдээ энэ усыг өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөггүй тул хоолтой хамт уух нь дээр.

Хоол идэхийн өмнө нимбэгтэй ус уух нь ходоодны хүчлийн шүүрлийг нэмэгдүүлдэг нимбэгийн хүчил агуулсан тул хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, сайжруулахад тустай. Тиймээс хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, жингээ хасахад тусалдаг.

Өглөө, эсвэл өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь хамгийн их ашиг тустай байхын тулд нимбэгтэй халуун ус уух хамгийн түгээмэл санааны хувьд нимбэг уух хамгийн тохиромжтой цаг байдаггүй гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолж байна. Хэрэв та нимбэгний ашиг тусыг бүрэн дүүрэн ашиглахыг хүсч байвал эрүүл хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэмэлт болгон өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга сахаргүй нимбэгний шүүс эсвэл цагаан зөгийн балтай чихэрлэг ундаа уухыг илүүд үздэг.

Нимбэгний шүүс нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, өө сэв, үрчлээг багасгадаг антиоксидант агуулсан байдаг нь хүний ​​биед үзүүлэх ерөнхий ашиг тустай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Товчхондоо нимбэгтэй ус ямар ч үед уух нь таны биед тустай. Нимбэгийн хүчил ба антиоксидант агуулсан цитрусын жимсний нэг болох нимбэг нь энгийн усанд эрүүл, ашигтай сонголт юм.

Дараах хүснэгтэд нимбэгний шүүс уухын зарим ашиг тусыг харуулав.

Нимбэгтэй ус уухыг эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч шинэ хоолны дэглэм барихаасаа өмнө энэ нь таны хувийн хэрэгцээнд нийцэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нимбэгтэй ус уухад биед юу тохиолддог вэ?

Нимбэг нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд витамин С, нимбэгийн хүчлийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, биед маш их ашиг тустай байдаг.

Бага зэрэг нимбэгний шүүстэй бүлээн ус уух юм уу нимбэгний шүүс уух нь хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийг сэргээж, тайвшруулдаг гэсэн яриа байдаг. Заримдаа хоол идэхийн өмнө нимбэгтэй ус уух нь ходоодны хүчлийн шүүрлийг сайжруулдаг нимбэгийн хүчил агуулдаг тул хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, сайжруулахад тусалдаг.

Нимбэгтэй устай ундаа нь эрүүл биед зайлшгүй шаардлагатай витамин С-ээр баялаг гэдгээрээ онцлог юм. Бие махбодид энэ витамины дутагдал нь "скурби" гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэдэг. Тиймээс бие дэх витамин С-ийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг тул нимбэгтэй ус уухыг илүүд үздэг.

Нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог хурдасгахаас гадна жингээ хасах, цатгалыг нэмэгдүүлэх үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг нь зарим судалгаагаар батлагдсан тул жингээ хасах зорилгодоо хүрэхийн тулд олон хүмүүс нимбэгтэй ус хэрэглэдэг.

Эрүүл мэндийн тал дээр нимбэгтэй ус уух нь хоол хүнсний хэсгүүдийг хянах, хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолж байна. Үүгээр зогсохгүй нимбэгтэй ус уух нь таны нийт усны хэрэглээг нэмэгдүүлж, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг бие махбодийг зохих ёсоор чийгшүүлэх ач тусыг хүртэх боломжийг танд олгоно. Хорт бодисыг гадагшлуулах чадвартай тул нимбэгтэй ус уух нь биеийг цэвэрлэж, эрхтний эрүүл мэндийг дэмжихэд хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Нимбэгтэй ус таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд эрүүл, сэтгэл сэргээдэг нэмэлт бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог тул та үүнийг туршиж үзээд гайхалтай ашиг тусыг нь хүртэхээс бүү эргэлз.

Нимбэгний шүүс бөөрөнд нөлөөлдөг үү?

Нимбэгний шүүс бөөрөнд нөлөөлдөг үү?

Ундны ус эсвэл нимбэгний шүүс нь бөөрний архаг өвчтэй өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж чадахгүй. Гэхдээ их хэмжээгээр уувал зарим асуудал үүсгэж болно.

Нимбэгний шүүс нь бөөрний цусан дахь хорт бодисыг гадагшлуулах, цусны хүчиллэгийг зохицуулах чадварыг сайжруулдаг тул бөөрний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой ундаа юм. Энэ нь ясны нягтралыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулдаг витамин С агуулдаг.

Гэхдээ нимбэг, ялангуяа хальсыг нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөрөнд чулуу үүсгэх аюултай тул анхаарах хэрэгтэй. Нимбэг нь бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг оксалатыг их хэмжээгээр агуулдаг.

Хэдийгээр зарим хүмүүс нимбэгийг бөөрөнд хортой гэж үздэг ч хор хөнөөлтэй гэсэн судалгаа байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ, зарим судалгаагаар өдөрт хагас аяга нимбэгний шүүсийг усаар шингэлж уух нь шээсний цитратыг нэмэгдүүлж, бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Гэсэн хэдий ч нимбэгний шүүс хэрэглэх эсвэл хоолонд хэрэглэхэд зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нимбэг их хэмжээгээр идэх нь зарим хүмүүсийн хоол боловсруулах эрхтнийг цочроох эсвэл ходоодны хямралд хүргэдэг. Нимбэг идсэний үр дүнд гарч болох үр нөлөөг багасгахын тулд хангалттай хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.

Ерөнхийдөө, нимбэгний шүүс бөөрний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар санаа зовж байгаа эсвэл асуулт байвал, ялангуяа тухайн хүн эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай эсвэл нимбэгний хэрэглээнд саад учруулж болзошгүй эм хэрэглэж байгаа бол эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ус, нимбэгний хортой нөлөө

Нимбэгтэй ус их уух нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр сөрөг нөлөөллийн дунд бид ходоодны асуудал, шүдний паалан элэгдэл, толгой өвдөх зэргийг олж хардаг.

Нимбэгний шүүс нь шүдийг бүрхсэн пааланг эвдэх хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Тиймээс нимбэгний илүүдэл идэх нь энэ давхаргыг сулруулж, шүдийг хугарах, алдах эрсдэлтэй болгодог. Тиймээс эмч нар шүдийг эрүүл байлгахын тулд нимбэгийг их хэмжээгээр идэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Нимбэгтэй усыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бас мигрень үүсгэдэг. Нимбэгтэй усны ашиг тус нь чухал боловч хэт их хэмжээгээр уувал мигрень үүсгэдэг. Тиймээс ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахын тулд нимбэгтэй усыг бага хэмжээгээр хэрэглэж, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч нимбэгтэй ус, нимбэгний шүүсийг дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэх нь аюулгүй юм. Боломжит сөрөг үр дагаврыг үл харгалзан зохих ёсоор хэрэглэвэл эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх боломжтой.

Хүмүүс болгоомжтой байж, нимбэгтэй ус хэрэглэхдээ хэм хэмжээг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай. Тэд энэ амттай ундааг зөв зохистой зохицуулахын тулд эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, бие махбодоо сонсох ёстой.

Нимбэгтэй ус байнга уух нь эдгээр сөрөг нөлөөний талаар олон нийтэд сурталчлах шаардлагатай. Энэхүү ундааг зөв хэрэглэх нь түүний ашиг тусыг хүртэх, эрүүл мэндэд учирч болзошгүй хор хөнөөлөөс зайлсхийх түлхүүр гэдгийг хувь хүмүүс ойлгох ёстой.

Нимбэг усанд хэр удаан үлддэг вэ?

Нимбэгний шүүс нь үс, хумс, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах ашигтай шинж чанараараа алдартай. Нимбэгний шүүсийг хөргөгчинд долоо хоног байлгаж болно.Мөн хаг арилгахад хэрэглэдэг ба байгалийн гаралтай арьсыг гуужуулагч гэж үздэг. Нэмж дурдахад нимбэгний шүүсийг усанд хийж, нимбэгний ус дусаах гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн туршилт хийгдсэн ундаа юм.

Нимбэгний зүсмэлүүд, кумминны нунтагаар хийсэн ус уухад эрүүл мэндэд маш их ач тустай гэж мэдээлж байна. Судалгаанаас үзэхэд жингээ хасах, цусны даралтыг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дусаасан усыг уухаасаа өмнө 10 минут байлгана.

Нимбэгтэй ус нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Нэмж дурдахад, найман долоо хоногийн турш нимбэгний шүүс хэрэглэсэн цусан дахь өөх тос (холестерин) өндөртэй хүмүүсийн агууламж бага зэрэг өөрчлөгддөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч нимбэгтэй ус их хэмжээгээр уух нь бөөрний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой боловч үүнийг байнга хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Нимбэгт агуулагдах хүчил шүдний пааланд хэрхэн нөлөөлдөг талаар зарим нэг санаа зовоосон асуудал байдаг. Иймд нимбэгтэй ус уусны дараа амны хөндийг усаар зайлах нь аманд хүчил үлдэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Нимбэгтэй ус нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тустай гэдэг нь ойлгомжтой. Үүнийг долоо хоногийн турш хөргөгчинд хадгалж, хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Уухаасаа өмнө хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 10 минутын турш үлдээх нь дээр. Шүдээ эрүүл байлгахын тулд нимбэгтэй ус уусны дараа амаа усаар зайлахаа бүү мартаарай.

Хуваарь:

Эцэст нь хэлэхэд, нимбэгний дуслаар хийсэн усыг тогтмол хэрэглэж, эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг нь авч үзэхийг зөвлөж байна.