Бүдүүн гэдэсний лактозгүй сүү

Бүдүүн гэдэсний лактозгүй сүү

Лактозгүй сүү нь бүдүүн гэдэсний өвчтэй хүмүүст ашигтай сонголт юм. Тогтмол сүү хэрэглэх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд зарим нэг ядаргаатай гаж нөлөө үүсгэдэг гэдгийг мэддэг. Тиймээс лактозгүй сүү нь бүдүүн гэдэсний ашиг тустай байдаг.

Бүдүүн гэдсэнд лактоз агуулаагүй сүүний хамгийн мэдэгдэхүйц сул тал бол хий үүсэх, түүнд нэмсэн гуар бохьтой холбоотойгоор хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудал үүсэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч бүдүүн гэдэсний өвчтэй хүмүүст үнээний сүүг орлуулах хамгийн тохиромжтой лактоз агуулаагүй хэд хэдэн төрлийн сүү байдаг.

Эмч нарын зөвлөмжийн дагуу цочромтгой гэдэсний хам шинжээр өвчилсөн хүмүүст өвчний шинж тэмдгийг даамжруулж, таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд лактозгүй сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бүдүүн гэдэс, нарийн гэдэсний эрүүл мэндийн байдлыг тоймлон авч үзвэл лактозгүй сүү нь цочромтгой гэдэсний хам шинж болон гэдэсний бусад эмгэг зэрэг асуудалтай олон хүмүүст ашигтай байж болохыг харуулж байна.

Хэдийгээр зах зээл дээр лактозгүй сүү байдаг ч лактозгүй ч гэсэн бүдүүн гэдэс ядрахад хүргэдэг тул сүү хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Лактозгүй сүү нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд та зөв төрөл, хэрэглээгээ тэнцвэржүүлснээр бүдүүн гэдэсний байдлыг сайжруулж, өвчтэй хүмүүсийн зовж буй гэдэсний өвчнөөс ангижрах боломжтой.

Лактозгүй сүү нь колик үүсгэдэг үү?

Лактозгүй сүү нь колик үүсгэдэггүй. Үнэндээ лактоз агуулаагүй сүү нь лактоз үл тэвчих, гэдэс дүүрэх, хий, өтгөн хатах, колик зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст тохиромжтой хувилбар юм.

Хүн лактоз үл тэвчих үед сүүнд агуулагдах сахарын лактозыг шингээхэд тусалдаг лактаза фермент дутагддаг. Энэ фермент байхгүй бол сүүг тогтмол хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг.

Бүдүүн гэдсэнд шингэхгүй үлдсэн сүүний сахар нь исгэж, гэдэс базлалт, суулгалтад хүргэдэг гэдгийг мэддэг. Иймээс эдгээр асуудлаас зайлсхийхийн тулд ердийн сүүг лактозгүй сүүгээр солих нь чухал юм.

Гэсэн хэдий ч тухайн хүн сүүний харшилтай байж болзошгүй тул дархлааны систем нь сүүний уурагт хариу үйлдэл үзүүлж, гэдэсний үйл ажиллагаа ихсэх, өтгөний өнгө өөрчлөгдөх зэрэг харшлын шинж тэмдэг илэрдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Лактоз үл тэвчихийн улмаас хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүс эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, эмч нартай зөвлөлдөж, эрүүл мэндийн байдалд нь тохирсон бол лактозгүй сүү хэрэглэхийг багтаасан зохистой хооллолтыг тодорхойлох нь чухал юм.

Бүдүүн гэдсийг тайвшруулдаг ундаа юу вэ?

Цагаан гаа, гаа, турмерик, алим, фенугрек зэрэг ундаа. Эдгээр нь бүдүүн гэдсийг тайвшруулж, сайжруулахад тусалдаг ундаануудын нэг юм.

Гаа нь хоол боловсруулах системийг тайвшруулж, булчингуудыг тайвшруулж, янз бүрийн өвчнийг эмчлэх үйлчилгээтэй тул бүдүүн гэдэсний шинж тэмдгийг эмчлэх хамгийн алдартай ургамлын нэг гэж тооцогддог. Зуун настын шүүс, гаатай цай нь бүдүүн гэдсийг тайвшруулах ундааны сайн сонголт байж болох юм.

Мөн цагаан гаа нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг. Цагаан гааны ашиг тусын нэг нь гэдэс дотрыг тайвшруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Тиймээс цагаан гаа цай нь бүдүүн гэдсийг эмчлэхэд тохиромжтой ундаа юм.

Турмерик нь мөн үрэвслийн эсрэг хүчтэй гэж тооцогддог байгалийн ундаа юм. Үүнийг ундаа болгон хэрэглэж болно, эсвэл хоолонд нэмж болно, хүчтэй, сайхан амттайгаараа онцлог юм. Турмерик бол бүдүүн гэдэсний байдлыг тайвшруулж, сайжруулах өөр нэг эрүүл сонголт юм.

Мөн алим нь өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэс дүүрэх байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул бүдүүн гэдэсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Үүнээс гадна бүдүүн гэдэсний өвчтнүүдэд гоньд тогтмол уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь бүдүүн гэдэсний мэдрэл, хоол боловсруулах системийг тайвшруулдаг.

Тиймээс эдгээр нь таны бүдүүн гэдэсний байдлыг тайвшруулж, сайжруулахын тулд зарим ундаа юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл ямар ч төрлийн ундаа хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь таны эрүүл мэндийн байдалд нийцэж байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.

Бүдүүн гэдэсний өвчтөн өглөө юу иддэг вэ?

Өглөөний өглөөний цай бол бүдүүн гэдэсний өвчтөний анхаарах ёстой хамгийн чухал хоолны нэг бөгөөд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь бүдүүн гэдсийг тайвшруулж, байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Бүдүүн гэдэсний өвчтөнд өглөөний цайгаа ууж болох эрүүл сонголтууд энд байна.

1. Овъёос: Овъёос нь үрэвслийг намдааж, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмждэг уусдаг эслэг агуулсан тул бүдүүн гэдэсний сайн хоол хүнс гэж үздэг. Овъёосны гурилыг ногооны сүү, алим, банана гэх мэт жижиглэсэн жимс нэмж бэлтгэж болно.
2. Байгалийн тараг: Байгалийн тараг нь пробиотикийн сайн эх үүсвэр бөгөөд бүдүүн гэдэсний сайн нянгийн үржлийг дэмжиж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Амт, тэжээллэг чанарыг сайжруулахын тулд байгалийн тараг идэж, дуртай жимсээ нэмэх нь зүйтэй.
3. Өндөг: Өндөг нь уураг, амин чухал бодисоор баялаг хүнс юм. Чанасан өндөг эсвэл өндөгийг дуртай ногоогоо нэмээд эрүүл омлет болгон чанаж бэлтгэж болно.
4. Шинэ ногоо: Шинэ ногоо нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд шаардлагатай эслэг, шим тэжээлийн сайн эх үүсвэр юм. Өргөст хэмх, улаан лооль, хонхны чинжүү, бууцай зэрэг дуртай хүнсний ногоог өглөөний цайндаа дагалдуулж болно.
5. Ногоон цай: Ногоон цай нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулж, бүдүүн гэдсийг тайвшруулахад тусалдаг антиоксидант агуулдаг. Зөөлөн, чихэрлэг ундааны оронд нэг аяга бэлтгэсэн ногоон цайг өглөө ууж болно.

Хувь хүний ​​​​нөхцөл байдал, эмч нарын зөвлөмжийг харгалзан эрүүл мэндийн байдал, хувийн хүсэл сонирхолд үндэслэсэн өглөөний цайг сонгох хэрэгтэй. Тухайн тохиолдол бүрт тохирсон өглөөний хоолыг тодорхойлохын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хий үүсгэдэггүй сүү гэж юу вэ?

Зарим хүүхдүүд хий, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөр өвддөг бөгөөд ууж буй сүү нь эдгээр асуудлын шалтгаан болдог. Хэрэв та нялх хүүхдэд хий үүсгэдэггүй сүүн тэжээл хайж байгаа бол дараах боломжит хувилбаруудыг эндээс авна уу.

1. Similac мэдрэмтгий сүү:
   Similac Sensitive сүү нь хий болон хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой. Энэ нь эдгээр асуудлуудыг шийдвэрлэх, гэдэс дүүрэх, хий арилгах тусгайлан боловсруулсан томъёог агуулдаг.
2. Тайвшруулах сүү:
   Колик болон хийгээр шаналж буй нярай хүүхдэд тайвшруулах сүү хамгийн тохиромжтой. Хоол боловсруулах эрхтний бага зэргийн таагүй байдлыг эмчлэхэд тусгайлан зориулагдсан бөгөөд хоол боловсруулах системийг тайвшруулж, хий арилгахад тусалдаг.
3. Баатар хүүхдийн сүү:
   Hero Baby нь найрлагадаа зарим төрлийн жимс, хүнсний ногооны хандыг агуулсан байдаг тул хиймэл сүүний хамгийн шилдэг төрөл юм. Үүнээс гадна, энэ нь хүүхдийг шим тэжээлийн зохих хэмжээгээр хангаж, хоол боловсруулах тогтолцоонд аюулгүй гэж үздэг.
4. Шар буурцагны сүү:
   Шар буурцагны сүү нь нүүрс ус, илчлэг багатайгаараа онцлог бөгөөд ердийн сүүний харшилтай эсвэл хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудалтай хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Дээр дурдсан төрлийн хиймэл сүүний үр нөлөө нь хүүхэд бүрт харилцан адилгүй байдаг тул бид хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтой сүүг олох хүртэл нэгээс олон төрлийг туршиж үзэх шаардлагатай байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний асуудал хэвээр байвал эсвэл хэвийн бус шинж тэмдэг илэрвэл нөхцөл байдлыг үнэлж, шаардлагатай зөвлөгөө авахын тулд эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Хий үүсгэдэггүй сүүний төрлүүдийн харьцуулсан хүснэгт:

Ямар ч төрлийн сүүг хэрэглэх нь эмчийн хяналтан дор байх ёстой бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг хэвээр байгаа эсвэл хэвийн бус шинж тэмдэг илэрвэл нөхцөл байдлыг үнэлж, шаардлагатай зөвлөгөө авахын тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Лактозгүй сүү эрүүл үү?

Лактозгүй сүү нь лактоз агуулаагүй тул энгийн сүүнээс илүү эрүүл байдаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүс сахарын лактозд мэдрэмтгий байдаг. Лактозгүй сүү нь чихрийн лактозын харшилтай хүмүүст тохиромжтой хувилбар байж болно.

Гэсэн хэдий ч лактозгүй сүүг хэрэглэдэг хүмүүс зарим чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай лактозгүй сүү нь хангалттай уураг, кальци болон бусад чухал витамин, эрдэс бодис агуулдаггүй. Тиймээс эдгээр дутагдалтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нөхөхийн тулд нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж байна.

Лактозгүй сүүний ашиг тусын нэг нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд тусалдаг, учир нь энэ нь түүний эрүүл мэндэд тустай байдаг. Мөн өөх тос, илчлэг ихгүй тул цусны даралтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт болдог.

Гэсэн хэдий ч сүү дэх сахар (лактоз) ​​шингээхэд асуудалтай хүмүүс зарим төрлийн шөл зэрэг лактоз агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сүүнд агуулагдах элсэн чихрийг бүрэн шингээж чадахгүй байх нь байнгын сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа суулгалт, хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Ердийн сүүнээс гадна ургамлын гаралтай сүү нь бүйлсний сүү, наргил модны сүү, шар буурцагны сүү зэрэг эрүүл хувилбарууд юм.

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн хамгийн хурдан эмчилгээ юу вэ?

Гэдэсний цочромтгой синдромыг эмчлэхийн тулд гаа бол хамгийн алдартай ургамлын нэг юм. Энэ нь хоол боловсруулах системийг тайвшруулж, булчингуудыг тайвшруулж, үүнтэй холбоотой янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн энэ ядаргаатай нөхцөлтэй холбоотой өвдөлт, хавдахыг багасгаж чадна.

Гэдэсний цочромтгой синдромын өвдөлтийг намдаахын тулд дагаж мөрдөх зарим зөвлөмжүүд байдаг. Шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна хэвлийн хэсэгт халуун компресс тавих эсвэл халуун усны савыг цэвэр алчуураар хийж өвдөлт намдаах боломжтой.

Мөн цочромтгой гэдэсний хам шинжийг арилгахад ашигладаг зарим эмчилгээ байдаг бөгөөд үүнд:

• Маалингын үрийг идэх нь цочромтгой гэдэсний хамшинж болон хавдах өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээний нэг гэж тооцогддог. Энэ нь гэдэс дотрыг тайвшруулж, хий багасгахад тусалдаг.
• Эмийн сангаас мебеверин агуулсан эмийг хэрэглээрэй, энэ нь antispasmodic гэж тооцогддог бөгөөд цочромтгой гэдэсний хамшинжтэй холбоотой спазмыг багасгахад ашиглагддаг.
• Гаатай цай ууна.

Цаашилбал, Alosetron нь цочромтгой гэдэсний хамшинж, суулгалт өвчний бусад эмчилгээнд хариу өгөхгүй байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.

Гааны үүргийн тухайд энэ нь ходоодны базлалт, цөсний хүүдий спазмыг арилгахад тустай гэж үздэг. Та гаа навчийг зажилж эсвэл зөгийн балаар амталсан чанасан гаа идэж болно.

Гэдэсний цочромтгой хам шинж нь гэдэсний хөдөлгөөний эмгэг, гэдэсний мэдрэлийн мэдрэмтгий байдал, эсвэл тархины зарим үйл ажиллагааг зохицуулах арга зам юм. Хэдийгээр энэ нөхцөлд хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагддаг ч шинж тэмдгийг арилгах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг.

Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд дахин давтагдах эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилбэл үнэн зөв оношлох, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Бүдүүн гэдэсний өвчтөний оройн хоол юу вэ?

Сүүлийн үеийн судалгаагаар Азийн хоол нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх шим тэжээл агуулсан тул колит өвчтэй хүмүүст эрүүл сонголт байж болохыг харуулж байна. Гэдэсний үрэвсэл, цочромтгой гэдэсний хамшинжтэй өвчтөнүүд зарим хоолыг тэсвэрлэхэд хүндрэлтэй байдаг тул шинж тэмдгүүд улам дордохгүй, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Бүдүүн гэдэсний өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ургамлын гаралтай мах, үр тариа гэх мэт хөнгөн, өөх тосгүй хоол хүнсээс гадна жимс, хүнсний ногоо агуулсан эслэг идэх нь үндсэн зөвлөгөө юм. Будаа, гоймон, цагаан талх, шарсан эсвэл чанасан мах, загас зэрэг нь колиттэй өвчтөнүүдийн оройн хоолыг тайвшруулахад тохиромжтой.

Үүнээс гадна та цөцгийн тос, цөцгий нэмэлгүйгээр нухсан төмс гэх мэт ашигтай хоолыг агуулсан хөнгөн оройн хоол бэлдэж болно. Эсвэл төмсийг хөнгөн ургамлын тосонд дүрж, шарах шүүгээнд хийж амттай, эрүүл бүтэцтэй болгоно.

Колиттой өвчтөнүүдэд тохирсон өвөрмөц жоруудын дунд элсэн чихэр нэмэлгүйгээр байгалийн жимсээр эрүүл амттан бэлтгэхийг зөвлөж байна.Чанж болгосон квиноа үр тариаг шарсан тахианы хэсэг, авокадогийн хэсгүүдтэй хамт идэж, шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангаж, хоолны дэглэмийн олон янз байдлыг бий болгодог.

Колит гэж оношлогдсон тохиолдолд өвчтөнүүд эрүүл мэндийн хэрэгцээ, янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн хариу урвалын дагуу зохистой, тэнцвэртэй хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг авахын тулд эмч, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бүдүүн гэдэсний өвчтөний ерөнхий эрүүл мэнд, тав тухыг хадгалахын тулд хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах, шинж тэмдгийг хянах хооронд тэнцвэртэй байх ёстой.

Сүү уухад гэдэс яагаад өвддөг вэ?

Олон хүмүүс сүү ууж, сүүн бүтээгдэхүүн идсэний дараа хэвлийгээр өвддөг. Германы Хоол тэжээлийн төвийн мэдэгдэлд үндэслэн эдгээр хүмүүс лактоз үл тэвчих гэх мэт өвчнөөр шаналж байгааг харуулж байна.

Лактоз үл тэвчих буюу лактоз үл тэвчих байдал нь сүү болон түүний деривативт агуулагддаг байгалийн элсэн чихэр болох сүүний сахарыг бие махбодид шингээж чадахгүй үед үүсдэг. Энэ асуудлын талаар зарим хүмүүс өдөрт нэг аяга сүү ууж чаддаг бол зарим нь чадахгүй.

Сүүн бүтээгдэхүүн идсэний дараа хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, гүйлгэх нь сүүний сахар үл тэвчихтэй холбоотой байдаг тул бие нь лактаза ферментийн дутагдлаас болж хоол боловсруулах чадваргүй болдог. Эмч нар лактоз үл тэвчих нь сүү болон түүний деривативт агуулагдах сүүний сахар (лактоз)-ыг бие махбодид шингээж авах чадваргүйн улмаас үүсдэг гэж тайлбарладаг.

Нэгэн судалгаагаар дэлхийн хүн амын 65-70% нь лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг нь үнээний сүүг шингээхэд хүндрэл учруулж, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах зэрэг асуудал үүсгэдэг.

Хэвлийн архаг өвдөлтийг 3 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг өвдөлт гэж үздэг бөгөөд байнга үргэлжилдэг эсвэл байнга ирж, арилдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэвлийн архаг өвдөлт нь ихэвчлэн бага наснаасаа эхэлдэг.

Лактоз үл тэвчих өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулсан зөвлөмжийн тухайд тараг зэрэг өөх тос багатай бүтээгдэхүүн рүү шилжихийг зөвлөж байна, учир нь энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь сөрөг шинж тэмдэг үүсгэхгүйгээр лактоз үл тэвчих өвчтэй зарим хүмүүст ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс хэвлийгээр өвдөх магадлалтай ч ясанд үзүүлэх ашиг тусын улмаас сүүний хэрэглээг бүрэн хасахгүй байхыг илүүд үздэг.

Лактозыг бүрэн шингээж чадахгүй байх нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн идсэний дараа суулгалт, хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэгт хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Иймээс лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх, лактоз багатай өөр бүтээгдэхүүнээр солихыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь болзошгүй гаж нөлөөг бууруулж болзошгүй юм.

Лактозгүй сүү суулгалтыг намдаадаг уу?

Зарим хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүн, сүү идсэний дараа суулгалт өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сүүнд агуулагдах лактозыг үл тэвчихтэй холбоотой байдаг. Тиймээс нярай хүүхдэд лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг тул лактоз агуулаагүй сүүг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь ердийн сүүг уухад гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, гүйлгэх зэргээр илэрхийлэгддэг эрүүл мэндийн асуудал юм. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө лактозгүй сүү нь нярай хүүхдийн өтгөн хаталтыг арилгахад ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Суулгалт өвчний үед лактозгүй сүүг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Бүдүүн гэдэсний өвчтэй хүн тараг иддэг үү?

Зарим хүмүүс тараг идэх нь цочромтгой гэдэсний синдромтой холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Тараг нь "сайн бактери" гэгддэг пробиотик агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч бүдүүн гэдэсний өвчтөнүүд шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг зарим хоол, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнсний дунд тараг нь заримдаа эдгээр өвчтөнүүдийн зайлсхийх ёстой хүнсний жагсаалтад багтдаг.

Тиймээс тараг нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийг тайвшруулж, зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ч цочромтгой гэдэсний хамшинжтэй үед элбэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хүнсний жагсаалтад багтдаг.

Өвчтөнүүд өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон хоолны дэглэм, тараг идэхийг зөвлөдөг эсэхээс үл хамааран эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тараг идэх нь өвчтөний нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг.

Гэдэсний цочромтгой синдромтой өвчтөнд өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэж болно, учир нь энэ өвчнийг эмчлэх эцсийн арга байхгүй.

Өргөст хэмх бүдүүн гэдсэнд тустай юу?

Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжихэд өргөст хэмх идэхийн ашиг тусыг судалжээ. Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг ч өргөст хэмхийг эрүүл хоол хүнс гэж үздэг бөгөөд эрүүл мэндийн олон талт, түүний дотор бүдүүн гэдэсний хувьд ашигтай байдаг.

Судалгаанаас харахад өргөст хэмх нь ус, эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бүдүүн гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн судалгаагаар өргөст хэмх нь хэвлийгээр өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг цочромтгой гэдэсний эмгэгийг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.

Эрүүл хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг бол өргөст хэмхэнд их хэмжээгээр агуулагддаг эслэг юм. Эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн дэх усны хувийг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийг бууруулж, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Нэмж дурдахад, өргөст хэмх нь сайн хэмжээний шингэн агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог сайн чийгшүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь өргөст хэмх идэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст тустай гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өргөст хэмхийг шингээхэд хүндрэлтэй байдаг, ялангуяа том хэмжээтэй өргөст хэмхийг иддэг бол үүнийг тэмдэглэж болно. Өргөст хэмх нь зарим хүмүүст ходоодны хямрал, хэвлийн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Хүмүүс анхаарал болгоомжтой байж, өргөст хэмх идэх нь хувийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг хянах ёстой.

Ерөнхийдөө өргөст хэмхийг эрүүл сонголт, бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд тустай гэж үзэж болохоос гадна хүн бүрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн зохих хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх эсвэл шинэ хоол тэжээлийн хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө та эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эдгээр шинэ үр дүнгээр өргөст хэмх нь гэдэсний цочромтгой өвчнөөр шаналж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан байгалийн бөгөөд аюулгүй сонголт юм. Өргөст хэмхийг тэнцвэртэй хооллолтын нэг хэсэг болгон тогтмол хэрэглэвэл бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, бүдүүн гэдэсний аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гэдэсний цочромтгой синдромд өргөст хэмхний ашиг тусын хүснэгт:

Энэхүү судалгаанд үндэслэн өргөст хэмх идэх нь бүдүүн гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг хамгаалах эрүүл стратегийн нэг хэсэг байж болно. Тиймээс цочромтгой гэдэсний хамшинжтэй хүмүүст өргөст хэмхийг хоолны дэглэмд оруулах, хувийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг хянахыг зөвлөж байна.

Бүдүүн гэдэсний өвчтэй хүмүүст ямар талх хамгийн тохиромжтой вэ?

Бүдүүн гэдэсний өвчтөнүүдийн идэж буй талхны төрөл нь тэдний ерөнхий эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр өвчтөнүүдэд ямар талх хамгийн тохиромжтой вэ?

Бүдүүн гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг эслэг дутагдалтай тул цагаан талхыг бүдүүн гэдэсний өвчтөнүүдэд илүүд үздэггүй. Бүдүүн гэдэсний өвчтөнүүд бүдүүн гэдэсний цочролоос болж зовж шаналж болох тул цагаан талх идэх нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нөгөө талаас арвайн талх, овъёосны талх нь бүдүүн гэдэсний өвчтэй хүмүүст тохиромжтой, учир нь тэдгээр нь бүдүүн гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна овъёосны талханд биед тустай шим тэжээл агуулагддаг.

Бүдүүн гэдэсний өвчтнүүд бүдүүн гэдэсний цочролыг улам хүндрүүлдэг тул бор талх, хивэгтэй талх, навчит ногоо, кофе, цай зэрэг кофейн агуулсан ундаа хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Товчхондоо, бүдүүн гэдэсний өвчтнүүдэд арвайн талх, овъёосны талх идэхийг илүүд үздэг, учир нь тэдгээр нь бүдүүн гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах эслэг болон бусад шим тэжээлийг агуулдаг.