Сарын тэмдгийн үед хар чинжүүний ашиг тус
Хар чинжүү нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой зарим хүндрэлийг арилгахад тодорхой ашиг тустай байж болно.
Энэ нь чинжүү нь умайн нөхцөл байдалд нөлөөлж, сарын тэмдэгтэй холбоотой өвдөлтийг намдаадаг зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй холбоотой юм.
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь өвдөлт намдаах шинж чанартай, сарын тэмдэгтэй холбоотой өвдөлтийг намдаах чадвартай пиперин юм.
Энэ нь умайд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг тул сарын тэмдэг хойшлогдсон асуудлыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Үүнээс гадна хар перцэнд сарын тэмдгийн улмаас хэвлийн базалтыг арилгах үйлчилгээтэй гексан ханд агуулагддаг.
Энэхүү ханд нь булчингийн агшилтыг тайвшруулж, өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг.
Мөн хар перц нь умайг цэвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь умайн нөхцөл байдлыг сайжруулж, эр бэлгийн эсийг өндөг рүү нэвтрэх боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед хэвийн бус базлалтаас хамгаалдаг гэж үздэг.
Үүнээс гадна хар чинжүү нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэгтэй холбоотой хаван, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Эдгээр шинж чанарууд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үр дүнд үүссэн цусны өтгөрөлтөөс умайг арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Байгалийн гаралтай жоруудын тухайд цайны нэг халбага хар перцийг нэг аяга бүлээн сүүтэй холих нь сарын тэмдгийн зарим хүндрэлийг хөнгөвчлөх, сарын тэмдэг ирэхийг түргэсгэх шилдэг жоруудын нэг юм.
Гэсэн хэдий ч ямар ч төрлийн физик эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэдийгээр зарим урам зоригтой шинжлэх ухааны нотолгоо байгаа ч эдгээр ашиг тус нь эмнэлзүйн судалгаагаар батлагдаагүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс сарын тэмдгийн үед хар чинжүүтэй холбоотой аливаа арга хэмжээ авахаасаа өмнө эмчтэй ярилцахыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдгийн үед хар чинжүү ашигтай юу?
Тийм ээ, хар чинжүү нь сарын тэмдгийн үед ашигтай байдаг.
Хар чинжүү нь сарын тэмдэгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг олон ашиг тусыг агуулдаг.
Pepper нь умайн агшилтыг багасгаж, улмаар тэдгээртэй холбоотой өвдөлтийг бууруулдаг.
Мөн сарын тэмдэг дууссаны дараа умайг цэвэрлэж, агшилтыг багасгадаг.
Мөн хар перц нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул сарын тэмдгийн үед тохиолдож болох гэдэсний эмгэг, нөхөн үржихүйн өвчин, толгойн өвчин намдаах үйлчилгээтэй.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед хар чинжүүний хор хөнөөлийн талаар үнэн зөв нотолгоо байхгүй тул үүнийг хэрэглэж болно, гэхдээ энэ үед ашиг тусыг нь авахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хар чинжүү нь өндгөвчийг өдөөдөг үү?
Хар перец бол дэлхийн янз бүрийн хоолонд хэрэглэгддэг нийтлэг амтлагч юм.
Энэ нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний үржил шимд эерэгээр нөлөөлдөг.
Сарын тэмдгийн үед хар перц хэрэглэх нь өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, дааврын тэнцвэрийг сайжруулахад тустай болохыг харуулсан судалгаа, хувийн туршлага бий.
Сарын тэмдэг ирэх үед сүүтэй хар перец уух нь өндгөвчний эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч, энэ мэдээлэл нь хувь хүний туршлага, үзэл бодол байж болох бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалгаагаар батлагдаагүй байж болохыг бид дурдах ёстой.
Хар чинжүү эсвэл ямар ч төрлийн амтлагч идэхтэй холбоотой шийдвэр гаргахаасаа өмнө мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Ерөнхийдөө хар чинжүү нь хоолны дэглэмд тогтмол хэрэглэхэд аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд дунд зэргийн хэмжээгээр идэх нь эрүүл мэндэд тустай.
Гэсэн хэдий ч их хэмжээгээр идэх эсвэл хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь биеийг хэт халах эсвэл хоол боловсруулахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Сарын тэмдгийн үед умайг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Сарын тэмдгийн үед умайгаа сайн арчлах нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэддэг.
Энэ хугацаанд умайг цэвэрлэж, цэвэр цэмцгэр байлгах олон эрүүл дадал зуршил бий.
- Халуун шүршүүр: Сарын тэмдгийн мөчлөг дууссаны дараа халуун усанд орохыг зөвлөж байна.
Хагас аяга давс нэмсэн бүлээн усаар дүүргэсэн ваннд суух нь дээр.
Давс нь үтрээг цэвэрлэж, гэдэс дүүрэхэд тусалдаг. - Ургамлууд дээр тулгуурлан: Умайг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг зарим ургамал байдаг.
Эдгээр ургамлуудаас та сарын тэмдэг дууссаны дараа цагаан гаатай бүлээн ундаа ууж болно.
Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг сайжруулж, умайг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Мөн үржил шимийг сайжруулж, умайг цэвэрлэдэг яншуй, цэцэрлэгийн кресс болон бусад ургамлуудыг идэхийг илүүд үздэг. - Зөв хэмжээний ус уух: Сарын тэмдгийн үед зохих хэмжээний ус уух нь үтрээний чийгийг хадгалах, гэдэс дүүрэх, хавдахыг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Мөн ус нь үтрээний илүүдэл шүүрлийг цэвэрлэхэд тусалдаг. - Зөгийн бал дээр найдах нь: Зөгийн бал нь үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй шинж чанартай бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Тиймээс умайн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өглөө эрт нэг халбага зөгийн бал идэхийг зөвлөж байна.
Ариун цэврийн дэглэмээс хол байх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй тул та сарын тэмдгийн үед умайг зөв, санал болгосон аргуудыг ашиглан цэвэрлэхэд анхаарах хэрэгтэй.
Хар перец цус алдалтыг зогсоодог уу?
Олон уйланхайт өндгөвчний эдгэрэлтийн шинж тэмдэг юу вэ?
Поликистик өндгөвчний синдром нь дэлхийн олон эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг дааврын эмгэг юм.
Энэ эмгэг нь тогтмол бус сарын тэмдэг, жин нэмэгдэх, хүсээгүй үс ургах зэрэг олон тооны сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно.
Аз болоход, хүн олон уйланхайт өндгөвчний синдромоос эдгэрч байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд байдаг.
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжээс эдгэрэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна.
- Санаа зоволтгүй сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол байдал: Цаг хугацаа өнгөрч, олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийг эмчлэхийн хэрээр сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол болж, сар бүр ердийн цагтаа ирдэг.
- Илүүдэл жингээ хасах, хэвийн жингээ сэргээх: Поликистик өндгөвчний синдром нь илүүдэл жинтэй холбоотой байж болно.
Зөв зохистой эмчилгээ хийснээр жингээ хэвийн хэмжээнд бууруулж, бие нь хэвийн жингээ олж авдаг. - Өвчин дагалддаг ядаргаатай шинж тэмдгүүд арилах: Эмчилгээ үргэлжилж, дааврын байдал сайжирснаар өвдөлтийн мэдрэмж арилах эсвэл хүсээгүй үс ургах нь буурч болно.
- Төрөлтийн эмчилгээнд үзүүлэх биеийн хариу урвал ба нөхөн үржих чадвар: Хүн төрөлхтний эмчилгээнд биеийн хариу урвал сайжирч, олон уйланхайт өндгөвчний синдромоос эдгэрсний дараа жирэмслэх магадлал нэмэгдэж байгааг анзаарч болно.
- Сэтгэл зүйн болон сэтгэл санааны байдлын тогтвортой байдал, нойргүйдэл арилах: Олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой олон хүмүүс сэтгэлзүйн болон сэтгэлийн байдал, нойрны өөрчлөлтөөс болж зовж шаналж байдаг.
Гэвч дааврын байдал сайжрах тусам хүн сэтгэлзүйн болон сэтгэлийн тогтворжилтыг сэргээж, сайн унтаж чаддаг.
Оношлогоо, эмчилгээ хийхээсээ өмнө нарийн мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Ихэнх тохиолдолд олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд эм хэрэглэх, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг.
Хар перец үтрээ чангаруулдаг уу?
Судалгаанаас үзэхэд хоолонд хар чинжүү идэх эсвэл нунтагласан хар перец нэмсэн сүү уух нь умайд ашигтай байдаг.
Хар чинжүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь умайн тэлэлт, үтрээний нарийсалтыг багасгахад тусалдаг.
Тиймээс өмнөх төрөлтөөс болж умай томорсон эмэгтэйчүүдэд энэ нь чухал юм.
Үтрээг чангалахад хар перцний ашиг тусын талаар шинжлэх ухааны судалгаа дутмаг байгаа ч хар перцийг тогтмол идэх нь үтрээг нарийсгаж, умайн тэлэлтийг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг хувийн туршлагаас харж болно.
Үтрээг чангалахын тулд цагаан чинжүү хэрэглэх нь зарим нийгэмд яригдаж байгаа сэдэв боловч шинжлэх ухааны судалгаагаар эдгээр зөвлөмжийг дэмжих хангалттай дэмжлэг байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс үтрээ чангалах ямар нэгэн эмчилгээ, нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй ярилцахыг зөвлөж байна.
Энэ талаар та найдваргүй эх сурвалж эсвэл хувийн туршлагад найдах ёсгүй.
Хар перец ходоодыг цэвэрлэдэг үү?
Хар чинжүү нь ходоодыг цэвэрлэж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах чадвартай гэдгээрээ онцлог бөгөөд үүнийг хар перц идэхийн ач тусын талаар доктор Синтия Аль-Хаж баталжээ.
Хар перц нь витамин С, А аминдэм, флавон, антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг.Хар перцэнд агуулагдах эдгээр шим тэжээл нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Судалгаанаас үзэхэд хар перц идэх нь ходоодонд давсны хүчлийн шүүрлийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн задрал, боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Нэмж дурдахад хар перц нь гэдэс дүүрэх, хорт хийг багасгадаг тул ходоодонд тустай бөгөөд энэ нь биеийн ерөнхий ая тухыг нэмэгдүүлдэг.
Түүнчлэн хар перц нь умайг цэвэрлэх, эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай.
Доктор Синтия Аль-Хаж жирэмслэлтийг хөнгөвчлөх умайг цэвэрлэх, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад хар перец чухал үүрэгтэйг онцолсон байна.
Мөн хар перц нь дахин төрөлтөөс үүдэлтэй умайн халдварыг багасгахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр ашиг тус нь хар чинжүүг дунд зэргийн хэмжээгээр, ердийн хоол хүнсний хязгаарт хэрэглэсэн тохиолдолд л гарч ирдэг гэдгийг тэмдэглэжээ.
Тиймээс хар перцийг өдөр тутмын хоол тэжээлийн зөвлөмжийн хүрээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна, харин анхаарал татахуйц их хэмжээгээр идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдгийн үед чинжүү хортой юу?
Сарын тэмдэг ирэхэд олон хүн энэ хугацаанд ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх ёстойг асуухад бэлэн байдаг.
Эдгээр хүнсний дотроос халуун чинжүү жагсаалтын эхэнд ордог.
Тэгэхээр сарын тэмдгийн үед халуун чинжүү идэх нь ямар үнэн бэ?
Халуун чинжүү нь дулаан өдөөгч гэж тооцогддог капсаицин агуулдаг тул зарим нэг гаж нөлөө, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй нь үнэн.
Сарын тэмдгийн үед халуун чинжүү идэх нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Сарын тэмдгийн үед халуун чинжүүтэй харьцах зөвлөмжүүд:
- Халуун чинжүүний хэрэглээгээ багасга: Сарын тэмдгийн үед хэрэглэх шинж тэмдгийг нэмэгдүүлэхгүйн тулд халуун чинжүүний хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна.
- Ерөнхийдөө халуун ногоотой хоолноос татгалзаарай: Сарын тэмдгийн үед халуун чинжүүгээс гадна халуун ногоотой хоол, тухайлбал халуун чинжүү, халуун амтлагчаар баялаг хоол идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Өөх тостой хоолноос зайлсхийх: Өөх тостой хоол хүнс хэрэглэх нь сарын тэмдгийн улмаас үүсэх шинж тэмдгүүдийг ихэсгэдэг тул та энэ хугацаанд идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх: Сарын тэмдгийн үед хангалттай хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь өвдөлт намдаах, булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
Халуун чинжүүний нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс сарын тэмдгийн үед халуун чинжүү идэхийг шийдэхийн өмнө эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэдэг ундаа юу вэ?
Сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэхэд тусалдаг хэд хэдэн ундаа байдаг.
Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг өвдөлт, базлалтаас болж зовж шаналж болно.
Эдгээр өвдөлтийг намдаах, зовиурыг багасгах үр дүнтэй ундааны нэг бол шанцайтай ундаа юм.
Шанцайтай ундаа нь сарын тэмдгийн үед үүссэн өвдөлтийг намдаахад маш үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд энэ хугацаанд умайн доторх агуулгыг хурдан цэвэрлэхэд тусалдаг.
Цусны эргэлтийг сайжруулж, биеэс хорт бодисыг арилгахын тулд шанцайтай ундааг эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.
Сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэхэд тусалдаг өөр нэг хүчин зүйл бол цагаан гаатай халуун ундаа юм.
Цагаан гаа идэх нь биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, умайн эрүүл хариу урвалыг дэмжихэд тусалдаг.
Үүнээс гадна сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөлд эдгээр ундаа нь умайг цэвэрлэх ид шидтэй гэж үздэг тул кофены хальс, календула, нэг аяга фенугрек, энгийн эсвэл сүү нэмсэн зэргийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мариголд болон chamomile хоёрыг цайнд хамт хэрэглэж болно, учир нь хоёулаа сарын тэмдгийн цус алдалтыг зохицуулж, өвдөлт намдаахад тусалдаг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдаахад маш үр дүнтэй гэж үздэг, мөн сарын тэмдгийн үед умайгаас муу цусыг хурдан гадагшлуулдаг тул фенугрек ундааны ач холбогдол нуугддаггүй.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэх ундаа хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр ундааг эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэж байх ёстой.
Сарын тэмдгийн үед цусыг яаж цус алдах вэ?
Сарын тэмдгийн цус алдалт, түүний үргэлжлэх хугацаа, давтамж нь нэг сараас нөгөөд, нэг эмэгтэйд өөр өөр байдаг.
Сарын тэмдгийн үед гарч болох шинж тэмдгүүдийн дунд хөлдөөсөн цусны хэсгүүд гарч ирэх, нуруу, хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, сарын тэмдгийн хар хар цуснаас гадна гарч ирдэг.
Бүсгүйчүүд сарын тэмдэг дууссаны дараа умайг өтгөрүүлсэн цуснаас цэвэрлэхийн тулд байгалийн гаралтай ундаа ууж болно гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд энэ цэвэрлэгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
Энэ зорилгоор халуун цагаан гааны ундаа уухыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед цусны бүлэгнэл нь нийтлэг байдаг бөгөөд тэдгээрийн шалтгаан нь бие махбодь, дааврын болон эмгэгийн хүчин зүйлүүд зэрэг олон янз байдаг.
Сарын тэмдгийн цусны бүлэгнэлтийн шалтгаан нь умайд бөглөрөх, дааврын эмгэг, зулбах зэрэг орно.
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд умайг өтгөрсөн цуснаас цэвэрлэхийн тулд зарим ургамлыг хэрэглэдэг боловч үр дүнтэй, аюулгүй байдлыг баталгаажуулахын тулд ямар нэгэн ургамлыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Ашигласан ургамлуудын дунд бид цагаан гаа, яншуй, цагаан гаа олддог.
Яншуй нь умайд өтгөрсөн цусыг цэвэрлэх, ялангуяа сарын тэмдгийн үед хамгийн үр дүнтэй ургамал гэж тооцогддог.
Мариголд цай эсвэл мариголд, chamomile-ээр хийсэн ургамлын гаралтай цай нь умайг өтгөрсөн цуснаас цэвэрлэж, агшилтыг арилгах арга болгон бэлтгэж болно.
Амарант цайг сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө ууж эхлэх нь зүйтэй бөгөөд хэрэглэхээс өмнө жирэмслэлт байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Сарын тэмдгийн үед бага зэрэг өтгөрсөн цус ихэнх тохиолдолд санаа зовох шалтгаан болохгүй.
Гэсэн хэдий ч хэрэв таагүй шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл таны сэжиглэж буй цусны бүлэгнэл удаан хугацаагаар үргэлжилбэл эмчид хандахыг зөвлөж байна.
